Pada dasarnya, mengucek mata dapat menstimulasi air mata untuk keluar sehingga bisa melumasi mata yang kering dan mengurangi rasa gatal. Namun, jika dilakukan terlalu sering dan berlebihan, mengucek mata justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan mata.

Lantas, apa saja bahaya mengucek mata terlalu sering? Mari simak ulasannya di bawah ini.

Bahaya Mengucek Mata Terlalu Sering

Mengucek mata adalah perilaku yang sering dilakukan sebagai respons terhadap sensasi gatal atau iritasi mata, untuk meredakan perasaan yang tidak nyaman. Selain itu, mengucek mata juga sering kali dilakukan saat mengantuk, baru bangun tidur, atau saat mata sedang kelelahan.

Sebetulnya, mengucek mata dapat merangsang air mata keluar sehingga bisa melumasi mata yang kering. Hal tersebut dapat membantu menghilangkan debu dan partikel asing lainnya yang bisa mengiritasi mata. Mengucek mata juga dapat merangsang saraf vagus, yaitu saraf yang berada di sekitar mata untuk memperlambat denyut jantung serta membantu tubuh menjadi lebih rileks.

Meski memiliki sejumlah manfaat, terlalu sering mengucek mata secara berlebihan justru dapat menyebabkan berbagai gangguan mata. Lebih lengkapnya, berikut adalah sejumlah bahaya mengucek mata secara berlebihan yang perlu diwaspadai.

1. Munculnya Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Dampak mengucek mata terlalu sering yang pertama adalah dapat menyebabkan kantung mata menghitam. Hal ini dikarenakan mengucek mata secara berlebihan bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil di area mata, sehingga dapat memicu terjadinya mata merah serta munculnya lingkaran hitam di bawah mata.

2. Infeksi Mata

Bahaya mengucek mata secara berlebihan berikutnya adalah bisa memicu terjadinya infeksi mata. Saat sedang mengucek mata, bakteri dan patogen lainnya akan lebih mudah berpindah dari tangan ke mata. Alhasil, hal tersebut bisa menyebabkan infeksi pada mata, seperti konjungtivitis.

Oleh karena itu, pastikan tangan dalam keadaan bersih dengan mencuci tangan sebelum menyentuh area mata dan sekitarnya.

3. Iritasi Kelopak Mata

Apabila sedang menggunakan riasan pada mata, sangat penting untuk menghindari mengucek mata terlalu keras. Sebab, hal ini dapat menyebabkan kuman serta bahan kimia dari produk riasan tersebut masuk ke dalam mata dan dapat memicu iritasi pada kelopak mata.

Pada kasus yang lebih parah, mengucek mata terlalu keras juga bisa menyebabkan kelopak mata bengkak hingga terluka.

4. Mata Berdarah

Subconjunctival hemorrhage atau mata berdarah adalah kondisi ketika bagian putih mata berubah warna menjadi kemerahan karena adanya gumpalan darah. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah mengucek mata terlalu keras.

Mengucek mata terlalu keras dapat meningkatkan tekanan pada mata sehingga bisa membuat pembuluh darah di dalam mata pecah.

5. Memperburuk Miopia Progresif

Kebiasaan mengucek mata terlalu keras dinilai lebih berbahaya jika dilakukan oleh seseorang yang menderita gangguan kesehatan mata. Bagi penderita miopia progresif (jenis rabun jauh yang terjadi karena ukuran bola mata terlalu panjang), mengucek mata terlalu keras dapat memperburuk gangguan penglihatannya.

6. Glaukoma

Glaukoma adalah kondisi medis yang terjadi ketika terdapat kerusakan pada saraf mata. Kondisi ini biasanya terjadi akibat adanya tekanan tinggi pada bola mata, yang mana hal tersebut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan mengucek mata terlalu keras dan sering.

7. Kerusakan Kornea

Salah satu akibat terlalu sering mengucek mata yang perlu diwaspadai adalah kerusakan kornea. Hal tersebut dapat terjadi ketika kuku dan jari yang digunakan untuk mengucek mata menekan serta menggores kornea. Pada kasus yang lebih parah, mengucek mata terlalu sering juga bisa menyebabkan keratokonus, yaitu gangguan mata yang terjadi ketika kornea menipis dan perlahan berubah bentuk menjadi lebih kerucut serta menonjol ke luar mata.

Cara Menghindari Kebiasaan Mengucek Mata

Karena dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan mata, mengucek mata sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering dan berlebihan. Jika mata terasa gatal, alih-alih menguceknya secara berlebihan, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini.

Melepaskan lensa kontak atau softlens jika sedang menggunakannya.

Membilas mata menggunakan larutan khusus untuk mencuci mata. Saat membilas mata, posisikan kepala Anda senyaman mungkin dengan cara sedikit menunduk atau memiringkan kepala ke arah bawah. Cara ini dapat membantu memudahkan air untuk mengalir dan membersihkan mata.

• Mengompres mata menggunakan waslap atau kain bersih yang sudah direndam dengan air dingin.
• Menggunakan obat tetes mata.

Itulah sejumlah bahaya mengucek mata terlalu sering yang perlu diwaspadai. Jika Anda mengalami gejala tidak biasa terkait dengan kondisi mata,

Selanjutnya Disini epictoto